GRUPPENKURSE

Mattentraining


Lernen Sie die Übungen der Pilates-Trainingsmethode in Form des Mattentrainings kennen. Auf ausgewogene Weise kräftigen Sie Ihren Körper, optimieren Ihre Haltung und das Koordinationsvermögen. Mit Pilates stellen wir die natürliche Ausrichtung unseres Körpers wieder her und erhalten die nötige Stabilität für kraftvolle, harmonische und belastungsfreie Bewegungen der Glieder. Das Training findet v.a. am Boden statt, unter Zuhilfenahme von Kleingeräten, wie Gewichten, Bällen, Therabändern, dem Circel und Foam Rollern.

EINZELTRAINING

Das Einzeltraining ist die effektivste Trainingsmethode, um Pilates zu erlernen. Im Einzeltraining konzentriert sich ein Trainer ganz auf Sie. Ausgehend von Ihren körperlichen Voraussetzungen und persönlichen Wünschen und Zielen entwickeln wir gemeinsam mit Ihnen ein individuelles, speziell mit physio- und sporttherapeutischen Ansätzen angepasstes Pilates-Training.

In einer privaten Atmosphäre, zu einer von Ihnen selbst bestimmten Zeit, trainieren Sie dabei in höchstem Maße effizient und zielorientiert. Für einen optimalen Start in das Gruppentraining ist das Einzeltraining besonders für Einsteiger zu empfehlen. Gleichzeitig kann das Gelernte aus dem Gruppenunterricht vertieft und ergänzt werden.

pilates

Kursplan

Kurse
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
10:00-11.00 Uhr 09:30-10:30 Uhr
10:45-11:45 Uhr
16:45-17:45 Uhr 17:15-18:15 Uhr 17:00-18:00 Uhr 17:10-18:00 Uhr
18:00-19.00 Uhr 18:30-19:30 Uhr 18:15-19:15 Uhr 18:30-19:30 Uhr
19:15-20.15 Uhr 19:45-20:45 Uhr 19:30-20:30 Uhr 19:45-20:45 Uhr
20:30-21:30 Uhr
Kurse mit Kinderbetreuung
Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
10:45-11:45 Uhr
17:00-18:00 Uhr
Preise
Kurse Preis zzgl. MwSt.

Gruppentraining (max. 10 Teilnehmer)

Einzelstunde: 15,00 €
10er-Karte: 120,00 €

Einzeltraining (1 Person)
Einzelstunde: 50,00 €
5er-Karte: 210,00 €

10er-Karte: 400,00 €
Semi Einzeltraining (2 Personen) Einzelstunde: 30,00 € / p.P
5er-Karte: 125,00 € / p.P

10er-Karte: 240,00 € / p.P

 

Die Krankenkassen fördern im Rahmen der Prävention die Teilnahme an unseren Kursen.Für AOK- Versicherte ist die Teilnahme an zwei 10er-Kursen pro Jahr kostenfrei. Alle anderen gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen unsere Pilateskurse ebenso mit bis zu 90% . Wir informieren sie gern individuell über dieses Angebot.

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Kursangebote

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Tel.: 034205 417784