Pilates Kurse:

Mattentraining

Lernen Sie die Übungen der Pilates-Trainingsmethode in Form des Mattentrainings kennen. Auf ausgewogene Weise kräftigen Sie Ihren Körper, optimieren Ihre Haltung und das Koordinationsvermögen. Mit Pilates stellen wir die natürliche Ausrichtung unseres Körpers wieder her und erhalten die nötige Stabilität für kraftvolle, harmonische und belastungsfreie Bewegungen der Glieder. Das Training findet v.a. am Boden statt, unter Zuhilfenahme von Kleingeräten, wie Gewichten, Bällen, Therabändern, dem Circel und Foam Rollern.

Das Einzeltraining ist die effektivste Trainingsmethode, um Pilates zu erlernen. Im Einzeltraining konzentriert sich ein Trainer ganz auf Sie. Ausgehend von Ihren körperlichen Voraussetzungen und persönlichen Wünschen und Zielen entwickeln wir gemeinsam mit Ihnen ein individuelles, speziell mit physio- und sporttherapeutischen Ansätzen angepasstes Pilates-Training.

In einer privaten Atmosphäre, zu einer von Ihnen selbst bestimmten Zeit, trainieren Sie dabei in höchstem Maße effizient und zielorientiert. Für einen optimalen Start in das Gruppentraining ist das Einzeltraining besonders für Einsteiger zu empfehlen. Gleichzeitig kann das Gelernte aus dem Gruppenunterricht vertieft und ergänzt werden.